第五課：壓力、情緒、衝突與危機
壹、課程名稱：危機處裡的能力與態度
貳、課程目標：幫助基督徒培育危機處理的態度與能力。
參、課程經文：
林後12:9 他對我說：「我的恩典彀你用的，因為我的能力是在人的軟弱上顯得完全。」所以，我更喜歡誇自己的軟弱，好叫基督的能力覆庇我。10我為基督的緣故，就以軟弱、凌辱、急難、逼迫、困苦為可喜樂的；因我甚麼時候軟弱，甚麼時候就剛強了。
腓4:7神所賜、出人意外的平安必在基督耶穌裏保守你們的心懷意念。8弟兄們，我還有未盡的話：凡是真實的、可敬的、公義的、清潔的、可愛的、有美名的，若有甚麼德行，若有甚麼稱讚，這些事你們都要思念。9你們在我身上所學習的，所領受的，所聽見的，所看見的，這些事你們都要去行，賜平安的神就必與你們同在。10我靠主大大的喜樂，因為你們思念我的心如今又發生；你們向來就思念我，只是沒得機會。11我並不是因缺乏說這話；我無論在甚麼景況都可以知足，這是我已經學會了。12我知道怎樣處卑賤，也知道怎樣處豐富；或飽足，或飢餓；或有餘，或缺乏，隨事隨在，我都得了祕訣。13我靠著那加給我力量的，凡事都能作。
金句：林後12:9 他對我說：「我的恩典彀你用的，因為我的能力是在人的軟弱上顯得完全。」 腓4:12我知道怎樣處卑賤，也知道怎樣處豐富；或飽足，或飢餓；或有餘，或缺乏，隨事隨在，我都得了祕訣。13我靠著那加給我力量的，凡事都能作。
肆、課程內容：
一、認識危機：危機的種類
1、 情緒的危機：生命意義、情緒的低潮、自信心的失落、情慾、…
2、 衝突的危機
3、 壓力的危機
4、 事件的危機：婚姻、事業、課業…..
二、危機處裡的態度
1、
信心的堅持：依靠神與神同行
2、
言語與行為：
3、
處置的方式：
三、神的應許與同在：
四、 認識危機：危機的種類
1、 情緒的危機：沮喪、失去生命意義、情緒的低潮、自信心的失落、情慾、…
i.
認識自己的情緒？
沮喪現象一覽表：
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1. 害怕
2. 擾亂
3. 激動
4. 驚慌
5. 疏遠
6. 憤怒
7. 焦慮
8. 嚇壞了
9. 無動於衷
10.惴惴不安
11.笨拙
12.糊塗
13.心事重重
14.被騙
15.困惑
16.怯懦
17.一敗塗地
18.被擊敗
19.委靡不振
20.抑鬱
21.被剝奪權力
22.失望
23.不顧一切
24.心灰意冷
25.毀壞性的
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26.沮喪
27.氣餒
28.令人生厭
29.從迷夢中醒悟
30.失去判斷力
31.不滿足
32.低沉
33.尷尬
34.嫉妒
35.惱火
36.愚昧
37.狂亂
38.狂怒
39.陷在憂傷中
40.罪惡感
41.心碎
42.絕望
43.恐怖
44.鄙視
45.受傷
46.歇斯底里
47.靜止不動
48.無法勝任
49.無力感
50.憤慨
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51.低人一等
52.精神錯亂
53.沒有安全感
54.激怒
55.神經過敏
56.孤獨
57.受人操縱
58.誤解
59.不悅
60.受壓榨
61.失控
62.忽視
63.被擊潰
64.恐慌
65.不知所措
66.煩擾
67.悲觀的
68.困惑
69.壓迫
70.激怒
71.後悔
72.被拒絕
73.懊悔
74.嘲笑
75.驅逐
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76.拒絕他人
77.憤恨
78.悲傷
79.羞辱
80.驚駭
81.歉意
82.自憐
83.哀愁
84.懷恨
85.被嚇壞
86.被恐嚇
87.憂愁
88.不知感恩
89.無法信任別人
90.缺乏自信
91.緊張
92.被人利用
93.心神不寧
94.詆毀
95.受苦
96.厭世
97.啜泣
98.三心二意
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ii.
靠著神：作情緒的主人！
A.
腓3:1 弟兄們，我還有話說，你們要靠主 。腓4: 13我靠著那加給我力量的，凡事都能作。
B.
賽38:16 主阿，人得存活乃在乎此。我靈存活也全在此。所以求你使我 ，仍然存活。17看哪，我受大苦，本為使我得平安 ；你因愛我的靈魂（或作：生命）便救我脫離敗壞的坑，因為你將我一切的罪扔在你的背後。
C.
賽30:15 主耶和華以色列的聖者曾如此說：你們得救在乎歸回安息；你們得力在乎 ；你們竟自不肯。
D. 約壹3:19 從此就知道我們是屬 的，並且我們的心在神面前可以 。
E. 太7:24 …..好比一個聰明人，把房子蓋在 上；25雨淋，水沖，風吹，撞著那房子，房子總不倒塌，因為根基立在磐石上。
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